صحتك بالدنيا.. ماذا سيحدث عند الجلوس على الأرض أثناء الأكل
هناك الكثير من الأشخاص خاصة في الأرياف يجلسون على الأرض أثناء تناولهم للطعام فهو موروث تقليدي عند كافة الأسر المصرية يضعون الأكل على ما تسمى بـ "الطبلية"، فماذا سيحدث لصحة الإنسان في هذه الحالة.
تتبع العديد من دول شرق وجنوب شرق آسيا نفس التقليد وهو الجلوس على الأرض أثناء الأكل وهذا له سبب قوي وراء ذلك وهو معتمد من قبل خبراء الصحة، للمميزات الآتية.
الجلوس على الأرض ثم النهوض إما لإزالة الصحن أو إعادة الملء يساعد في حركة الجسم السلسة التي تنظم الدورة الدموية، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن وفعال في الاسترخاء وتهدئة عقلك، وبالتالي عدم السماح لك بالإفراط في تناول الطعام.
الوضعية يساعد على الهضم ويعزز تنظيم عصارات الجهاز الهضمي التي تبقيك بصحة، كما أنه يحفز عضلات البطن التي تساعد على زيادة حموضة المعدة.
وضعية الجلوس على الأرض مثالية للتأمل وتساعد على تخفيف التوتر عن طريق الحفاظ على العقل مسترخيًا وهادئًا، بالإضافة إلى تعزيز الترابط الأسرى ، وحتى الاسترخاء ، مما يجعل الجميع سعداء ومرتاحين.
تتبع العديد من دول شرق وجنوب شرق آسيا نفس التقليد وهو الجلوس على الأرض أثناء الأكل وهذا له سبب قوي وراء ذلك وهو معتمد من قبل خبراء الصحة، للمميزات الآتية.
يساعد على إنقاص الوزن
الجلوس على الأرض ثم النهوض إما لإزالة الصحن أو إعادة الملء يساعد في حركة الجسم السلسة التي تنظم الدورة الدموية، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن وفعال في الاسترخاء وتهدئة عقلك، وبالتالي عدم السماح لك بالإفراط في تناول الطعام.
يحسن الهضم
الوضعية يساعد على الهضم ويعزز تنظيم عصارات الجهاز الهضمي التي تبقيك بصحة، كما أنه يحفز عضلات البطن التي تساعد على زيادة حموضة المعدة.
يريح العقل
وضعية الجلوس على الأرض مثالية للتأمل وتساعد على تخفيف التوتر عن طريق الحفاظ على العقل مسترخيًا وهادئًا، بالإضافة إلى تعزيز الترابط الأسرى ، وحتى الاسترخاء ، مما يجعل الجميع سعداء ومرتاحين.
