الزراعة والصناعة
الخميس 20 يونيو 2024 03:22 مـ 13 ذو الحجة 1445 هـ
بوابة الزراعة والصناعة رئيس التحريرنشوى النادي
أمي من أرسل الوحوش لقتلي مجموعة قصصية جديدة لهبة حمدان التموين تعلن بدء موسم توريد القمح المحلي في 15 أبريل المقبل التضامن تعلن تقديم مساعدات نقدية وعينية بقيمة 32,500 مليون جنيه د. عباس الشناوي: أزمة الأرز مفتعلة والدولة تملك برنامجًا طموحًا لتحقيق الاكتفاء الذاتي د.عباس الشناوي: مصر تتوسع أفقيًا في زراعة المحاصيل الاستراتيجية... اللواء إيهاب صابر: نسعى لحماية الأمن الغذائي والإنذار المُبكّر يُعزز احتواء الأوبئة دار المصرية السودانية الإماراتية في معرض بلندن الري تستعد لموسم أقصى الاحتياجات المائية إنطلاق مهرجان التمور بالقاهرة بمشاركة 100 عارض.. الأربعاء المقبل بأسعار مخفضة.. الزراعة تشارك بمنتجاتها في معارض وأسواق جنوب سيناء رئيس البنك الزراعي المصري يبحث مع رئيس جامعة الاسكندرية تعزيز التعاون في مجالات التنمية الزراعية واستصلاح الأراضي بالمناطق التنموية الجديدة بنظام البيع بالدولار.. الحكومة تخصص قطع أراضٍ لبعض الشركات في 10 مدن جديدة أسعار الفراخ البيضاء فى بورصة الدواجن اليوم الخميس 8 فبراير 2024

الأخبار

صحتك بالدنيا.. اللوز وعلاقته بإنقاص الوزن

يوفر اللوز الكثير من الفوائد الصحية لكونها غنية بالألياف والبروتين والمغنيسيوم، والنحاس ، والفوسفور، والمنجنيز ، وفيتامين هـ، كما أنه من أفضل الوجبات الخفيفة التى يمكن تناولها لإنقاص الوزن، وفي السطور التالية نعرض تفاصيل فوائد اللوز لإنقاص الوزن.



اللوز لإنقاص الوزن



تناول وجبة خفيفة من 30-50 جرامًا من اللوز يمكن أن يقنع الناس بتناول كميات أقل من الطعام يوميًا ، وفقًا لبحث حول كيف يمكن للوز أن يغير الجوع البشري.



اللوز غني بالبروتين والألياف والدهون المشبعة ، وكلها تضيف إلى خصائص الشعور بالشبع والامتلاء.



يعد تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية من فوائد تناول اللوز، حيث يساعد كل من عديد ببتيد البنكرياس والجلوكاجون الموجودان فى اللوز في إنقاص الوزن وإبطاء الهضم ، مما قد يؤدي إلى انخفاض في تناول السعرات الحرارية.



هذه القوة من العناصر الغذائية هي إضافة ممتازة لنظامك الغذائي لفقدان الوزن ، وهي بمثابة وجبة خفيفة مثالية لفقدان الوزن.



على الرغم من وصف اللوز بأنه إضافة جيدة لنظامك الغذائي لفقدان الوزن ، إلا أنه يمكن أن يساهم أيضًا في زيادة الوزن عند الإفراط في تناوله.



يحتوي اللوز على الكثير من السعرات الحرارية أيضًا و يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللوز إلى تدمير خططك لفقدان الوزن لذا لا تفرط في تناول اللوز. يجب أن تكون حفنة من الجوز كافية لمساعدتك على إنقاص الوزن ، كما ورد في العديد من الدراسات.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى13 يونيو 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.6591 47.7591
يورو 51.4242 51.5464
جنيه إسترلينى 60.8750 61.0123
فرنك سويسرى 53.1554 53.2848
100 ين يابانى 30.3098 30.3792
ريال سعودى 12.7040 12.7320
دينار كويتى 155.4846 155.8617
درهم اماراتى 12.9748 13.0031
اليوان الصينى 6.5713 6.5852

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,571 شراء 3,594
عيار 22 بيع 3,274 شراء 3,295
عيار 21 بيع 3,125 شراء 3,145
عيار 18 بيع 2,679 شراء 2,696
الاونصة بيع 111,071 شراء 111,782
الجنيه الذهب بيع 25,000 شراء 25,160
الكيلو بيع 3,571,429 شراء 3,594,286
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى